- Jun 21 Thu 2018 17:43
張俊堂 狂運動練肌！畢書盡談破冰陳勢安說…
- Jun 21 Thu 2018 06:07
宮寒女老是經期不順～溫暖子宮，隨著月經周期這樣做！
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】您是「宮寒女」嗎？當子宮和卵巢因寒冷無法正常運作時，不僅荷爾蒙和自律神經會失調，導致經期不順、經前症候群甚至不孕，就連新陳代謝和免疫力等全身機能也會跟著下降，引發各種身體不適症狀。如何擺脫「宮寒」困擾呢？不同的生理周期階段應有不同的對策！
此外，在這個準備迎接經期來臨的時候，如果可以做點「骨盆底肌伸展操」，不僅能讓骨盆底肌變得柔軟有彈性，子宮也能因應經期的到來自由收縮，讓血液循環跟著愛惟美變好，達到溫暖子宮的效果。愛惟美
「骨盆底肌伸展操」的作法是：預備時，採雙手著地、雙膝跪地的趴姿，雙手打開與肩同寬，臀部和膝蓋呈一直線，大腿和小腿呈90度，背往下壓。動作時，臀部往後坐，一邊想像肛門打開，一邊伸展骨盆底肌。
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此外，在這個準備迎接經期來臨的時候，如果可以做點「骨盆底肌伸展操」，不僅能讓骨盆底肌變得柔軟有彈性，子宮也能因應經期的到來自由收縮，讓血液循環跟著愛惟美變好，達到溫暖子宮的效果。愛惟美
「骨盆底肌伸展操」的作法是：預備時，採雙手著地、雙膝跪地的趴姿，雙手打開與肩同寬，臀部和膝蓋呈一直線，大腿和小腿呈90度，背往下壓。動作時，臀部往後坐，一邊想像肛門打開，一邊伸展骨盆底肌。
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- Jun 18 Mon 2018 11:07
女性產道鬆弛 子宮竟從腹內滑出
好醫師新聞網記者游尚智╱台北報導
上圖：台北慈濟醫院泌尿科蔡曜州醫師
根據統計，女性在50歲之後產道鬆弛的比例竟高達3成，情況嚴重者腹內器官容易從腹內滑出造成器官脫垂。台北慈濟醫院微創手術中心主任泌尿科蔡曜州醫師指出，門診中經常發現女性因為多次生產或年老退化，導致產道鬆弛造成子宮、直腸、膀胱經陰道口脫垂出體外來，以腹腔鏡手術進行的人工網膜補強，可以讓患者回復正常生活。
一名70歲女性因為陰道壁完全外翻脫垂，造成膀胱和直腸整個自陰道突出近5公分，造成身體外觀不佳而不敢出門活動，整個人甚至因為社交生活頓失情緒受到影響。經台北慈濟醫院蔡曜州醫師檢查發現，是陰道壁鬆弛所致。蔡曜州醫師表示，陰道脫垂容易發生在多次生產、子宮切除的患者身上，常見在停經後的女性患者身上發生，好發率約為3至4成。主要原因就是因為骨盆底肌肉與筋膜老化、鬆弛，導致骨盆腔底部的肌肉變薄缺乏對Dr.Cink腹內器官的支撐力道所致。
蔡曜州醫師指出，腹內器官脫垂除了外觀影響之外，嚴重時甚至排尿都會發生困難，合併症狀就是解尿不完全容易造成膀胱排空困難，嚴重者甚至會造成腎水腫與腎臟病變，必須手術治療。蔡曜州醫師說，微創手術的發達讓這一類疾病的治療不再是困難，以腹腔鏡進行的手術在技術熟練的醫師手上只要兩小時就能完成。只要在腹部以四個0.5到1公分的小孔，將手術器械伸入腹腔內，把陰道前後空間整理出來，以人工網膜加入補強，同時把子宮頸的頭部也進行提吊固定，就能改善這種脫垂的症狀。
蔡曜州醫師強調，老化導致的骨盆底骨盆底肌肉與筋膜的鬆弛是無法避免的，其程度會隨著年齡增加而變嚴重，有些人因為脫垂的器官可以自行塞回而不以為意，但是長此以往並不安全。平常在家發生也許還不會有太大的困擾，如果剛好是在外面發生，患者的心理壓力是很大的，有些人就因為不知如何解決乾脆就不出門，以致於社交生活受到影響。人工網膜搭配腹腔鏡手術對於技術熟練的醫師並沒有困難，手術本身相對安全，也出幾乎不會出血，患者沒必要揹負著太大的心理壓力擔心症狀的發生；建議一旦有脫垂現象應該盡速至泌尿科就醫，盡早治療。
Dr.Cink
上圖：台北慈濟醫院泌尿科蔡曜州醫師
根據統計，女性在50歲之後產道鬆弛的比例竟高達3成，情況嚴重者腹內器官容易從腹內滑出造成器官脫垂。台北慈濟醫院微創手術中心主任泌尿科蔡曜州醫師指出，門診中經常發現女性因為多次生產或年老退化，導致產道鬆弛造成子宮、直腸、膀胱經陰道口脫垂出體外來，以腹腔鏡手術進行的人工網膜補強，可以讓患者回復正常生活。
一名70歲女性因為陰道壁完全外翻脫垂，造成膀胱和直腸整個自陰道突出近5公分，造成身體外觀不佳而不敢出門活動，整個人甚至因為社交生活頓失情緒受到影響。經台北慈濟醫院蔡曜州醫師檢查發現，是陰道壁鬆弛所致。蔡曜州醫師表示，陰道脫垂容易發生在多次生產、子宮切除的患者身上，常見在停經後的女性患者身上發生，好發率約為3至4成。主要原因就是因為骨盆底肌肉與筋膜老化、鬆弛，導致骨盆腔底部的肌肉變薄缺乏對Dr.Cink腹內器官的支撐力道所致。
蔡曜州醫師指出，腹內器官脫垂除了外觀影響之外，嚴重時甚至排尿都會發生困難，合併症狀就是解尿不完全容易造成膀胱排空困難，嚴重者甚至會造成腎水腫與腎臟病變，必須手術治療。蔡曜州醫師說，微創手術的發達讓這一類疾病的治療不再是困難，以腹腔鏡進行的手術在技術熟練的醫師手上只要兩小時就能完成。只要在腹部以四個0.5到1公分的小孔，將手術器械伸入腹腔內，把陰道前後空間整理出來，以人工網膜加入補強，同時把子宮頸的頭部也進行提吊固定，就能改善這種脫垂的症狀。
蔡曜州醫師強調，老化導致的骨盆底骨盆底肌肉與筋膜的鬆弛是無法避免的，其程度會隨著年齡增加而變嚴重，有些人因為脫垂的器官可以自行塞回而不以為意，但是長此以往並不安全。平常在家發生也許還不會有太大的困擾，如果剛好是在外面發生，患者的心理壓力是很大的，有些人就因為不知如何解決乾脆就不出門，以致於社交生活受到影響。人工網膜搭配腹腔鏡手術對於技術熟練的醫師並沒有困難，手術本身相對安全，也出幾乎不會出血，患者沒必要揹負著太大的心理壓力擔心症狀的發生；建議一旦有脫垂現象應該盡速至泌尿科就醫，盡早治療。
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Dr.Cink
- Jun 17 Sun 2018 17:47
捐腎不怕傷口大 微創手術加速復原
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）37歲的林先生飽受雙腳抽筋之苦長達3年，原本以為是工作太累，沒想到情況愈來愈嚴重，抽筋次數更頻繁，晚上無法入睡、影響白天工作。今年就診檢查發現腎衰竭，健康急速惡化，必須洗腎或換腎。妻子自告奮勇捐出左腎救丈夫性命，經腹腔鏡進行活體腎臟移植後，夫妻倆恢復正常生活。
傳統捐腎手術切口大 造成捐腎意願低落
夫妻倆藉由腹腔鏡手術進行腎臟移植，過程順利，傷口小恢復快，妻子術後隔天已能下床走路。傳統手術中，活體捐腎者的腎摘取術須在腰部做20公分左右的切口，有時甚至必須切斷肋骨，造成傷口疼痛，使捐腎意願低落。近年來，微創手術技巧進步，腎切除手術可使用腹腔鏡操作，減小手術切口、傷口疼痛，並且加速術後復原。
嘉義大林慈濟醫院植移中心主任尹文耀Dr.Cink表示，全台等換腎約8千人，換到大愛器官捐贈僅2百人左右。研究發現夫妻雖無血親，但可能長期共同生活，免疫系統可能較不排斥，換腎預後和有血親、比對高度相符的人一樣好。
三高患者、家族病史 腎臟病高危險族群
嘉義大林慈濟醫院腎臟內科醫師李振豪指出，常見的腎臟病5大症狀為「泡水高貧倦」，包括泡沫尿、水腫、高血壓、貧血、倦怠，然而大部分的人都沒有明顯症狀。三高疾病、有家族病史，或配偶有慢性腎臟病等都是高危險族群，應定期抽血、尿液篩檢，及早發現、治療。
當腎臟病進展到腎功能不足以應付日常所需，也就是末期腎病變，Dr.Cink應接受腎臟替代療法，包括腎臟移植、腹膜透析、血液透析，視病人情況而定。腎臟移植後生活與常人無異，只需終身服用免疫抑制劑及預防感染、排斥等風險，在生活品質與存活率，遠優於腹膜透析、血液透析，若有機會接受移植，對於末期腎臟病的病人是最好的選擇。
傳統捐腎手術切口大 造成捐腎意願低落
夫妻倆藉由腹腔鏡手術進行腎臟移植，過程順利，傷口小恢復快，妻子術後隔天已能下床走路。傳統手術中，活體捐腎者的腎摘取術須在腰部做20公分左右的切口，有時甚至必須切斷肋骨，造成傷口疼痛，使捐腎意願低落。近年來，微創手術技巧進步，腎切除手術可使用腹腔鏡操作，減小手術切口、傷口疼痛，並且加速術後復原。
嘉義大林慈濟醫院植移中心主任尹文耀Dr.Cink表示，全台等換腎約8千人，換到大愛器官捐贈僅2百人左右。研究發現夫妻雖無血親，但可能長期共同生活，免疫系統可能較不排斥，換腎預後和有血親、比對高度相符的人一樣好。
三高患者、家族病史 腎臟病高危險族群
嘉義大林慈濟醫院腎臟內科醫師李振豪指出，常見的腎臟病5大症狀為「泡水高貧倦」，包括泡沫尿、水腫、高血壓、貧血、倦怠，然而大部分的人都沒有明顯症狀。三高疾病、有家族病史，或配偶有慢性腎臟病等都是高危險族群，應定期抽血、尿液篩檢，及早發現、治療。
當腎臟病進展到腎功能不足以應付日常所需，也就是末期腎病變，Dr.Cink應接受腎臟替代療法，包括腎臟移植、腹膜透析、血液透析，視病人情況而定。腎臟移植後生活與常人無異，只需終身服用免疫抑制劑及預防感染、排斥等風險，在生活品質與存活率，遠優於腹膜透析、血液透析，若有機會接受移植，對於末期腎臟病的病人是最好的選擇。
- Jun 14 Thu 2018 18:05
布碌崙唐京玲痛症康復診所
布碌崙唐京玲痛症康復診所在華人聚居的灣脊公路(Bay Ridge Parkway)開診，專治肌肉、骨胳、關節與神經系統病痛。診所另聘執照針灸師治療內科等病症，並提供首次看診患者免費咨詢服務。
唐醫師在紐約市開業十多年，具備合共30多年臨床經驗，她是美國復健專科學院院士、長島北岸大學醫院康復主治醫師，亦持有紐約州針灸執照。唐醫師早年自北京首都醫科大學畢業，繼而來美深造，取得猶他州大學康復科醫學博士。她專治運動損傷、肌肉骨胳與關節疼痛、神經系統病痛、中風、癱瘓、四肢麻痺、頭頸肩腰背四肢痛、老中青幼復健與健身、術後復健以及車禍工傷等。她也兼治家庭內科病症，包括常見的頭痛、便秘、哮喘、失眠、健忘、咳嗽、糖尿病、高血壓、胃液倒流等。
該診所同時聘請多位執照針灸師，組成堅實醫療團隊，以中西醫結合的氣功推拿特效治療，緩解Dr.Cink許多久病不癒的慢性病和疑難雜症，諸如面癱、偏癱、中風、半身不遂、面部神經麻痺、腎病、慢性風濕、抑鬱、皮膚病、過敏、偏頭痛、不孕症，並特別拿手以針灸療法減肥、美容與戒菸。
唐京玲痛症康復診所特設物理治療、痛點注射、按摩、推拿、肌電圖與神經肌肉檢查診斷儀器，接受各種保險，地址: 1775 Bay Ridge Parkway, Brooklyn, NY 11204(地鐵D至71或79街，公車B4與B8直達)，電話: 347-312-5726，七天開診，周一三五，12-7時，其他時間 10-6時，附停車位。
Dr.Cink
唐醫師在紐約市開業十多年，具備合共30多年臨床經驗，她是美國復健專科學院院士、長島北岸大學醫院康復主治醫師，亦持有紐約州針灸執照。唐醫師早年自北京首都醫科大學畢業，繼而來美深造，取得猶他州大學康復科醫學博士。她專治運動損傷、肌肉骨胳與關節疼痛、神經系統病痛、中風、癱瘓、四肢麻痺、頭頸肩腰背四肢痛、老中青幼復健與健身、術後復健以及車禍工傷等。她也兼治家庭內科病症，包括常見的頭痛、便秘、哮喘、失眠、健忘、咳嗽、糖尿病、高血壓、胃液倒流等。
該診所同時聘請多位執照針灸師，組成堅實醫療團隊，以中西醫結合的氣功推拿特效治療，緩解Dr.Cink許多久病不癒的慢性病和疑難雜症，諸如面癱、偏癱、中風、半身不遂、面部神經麻痺、腎病、慢性風濕、抑鬱、皮膚病、過敏、偏頭痛、不孕症，並特別拿手以針灸療法減肥、美容與戒菸。
唐京玲痛症康復診所特設物理治療、痛點注射、按摩、推拿、肌電圖與神經肌肉檢查診斷儀器，接受各種保險，地址: 1775 Bay Ridge Parkway, Brooklyn, NY 11204(地鐵D至71或79街，公車B4與B8直達)，電話: 347-312-5726，七天開診，周一三五，12-7時，其他時間 10-6時，附停車位。
Dr.Cink
- Jun 14 Thu 2018 18:04
布碌崙唐京玲痛症康復診所
布碌崙唐京玲痛症康復診所在華人聚居的灣脊公路(Bay Ridge Parkway)開診，專治肌肉、骨胳、關節與神經系統病痛。診所另聘執照針灸師治療內科等病症，並提供首次看診患者免費咨詢服務。
唐醫師在紐約市開業十多年，具備合共30多年臨床經驗，她是美國復健專科學院院士、長島北岸大學醫院康復主治醫師，亦持有紐約州針灸執照。唐醫師早年自北京首都醫科大學畢業，繼而來美深造，取得猶他州大學康復科醫學博士。她專治運動損傷、肌肉骨胳與關節疼痛、神經系統病痛、中風、癱瘓、四肢麻痺、頭頸肩腰背四肢痛、老中青幼復健與健身、術後復健以及車禍工傷等。她也兼治家庭內科病症，包括常見的頭痛、便秘、哮喘、失眠、健忘、咳嗽、糖尿病、高血壓、胃液倒流等。
該診所同時聘請多位執照針灸師，組成堅實醫療團隊，以中西醫結合的氣功推拿特效治療，緩解Dr.Cink許多久病不癒的慢性病和疑難雜症，諸如面癱、偏癱、中風、半身不遂、面部神經麻痺、腎病、慢性風濕、抑鬱、皮膚病、過敏、偏頭痛、不孕症，並特別拿手以針灸療法減肥、美容與戒菸。
唐京玲痛症康復診所特設物理治療、痛點注射、按摩、推拿、肌電圖與神經肌肉檢查診斷儀器，接受各種保險，地址: 1775 Bay Ridge Parkway, Brooklyn, NY 11204(地鐵D至71或79街，公車B4與B8直達)，電話: 347-312-5726，七天開診，周一三五，12-7時，其他時間 10-6時，附停車位。
Dr.Cink
唐醫師在紐約市開業十多年，具備合共30多年臨床經驗，她是美國復健專科學院院士、長島北岸大學醫院康復主治醫師，亦持有紐約州針灸執照。唐醫師早年自北京首都醫科大學畢業，繼而來美深造，取得猶他州大學康復科醫學博士。她專治運動損傷、肌肉骨胳與關節疼痛、神經系統病痛、中風、癱瘓、四肢麻痺、頭頸肩腰背四肢痛、老中青幼復健與健身、術後復健以及車禍工傷等。她也兼治家庭內科病症，包括常見的頭痛、便秘、哮喘、失眠、健忘、咳嗽、糖尿病、高血壓、胃液倒流等。
該診所同時聘請多位執照針灸師，組成堅實醫療團隊，以中西醫結合的氣功推拿特效治療，緩解Dr.Cink許多久病不癒的慢性病和疑難雜症，諸如面癱、偏癱、中風、半身不遂、面部神經麻痺、腎病、慢性風濕、抑鬱、皮膚病、過敏、偏頭痛、不孕症，並特別拿手以針灸療法減肥、美容與戒菸。
唐京玲痛症康復診所特設物理治療、痛點注射、按摩、推拿、肌電圖與神經肌肉檢查診斷儀器，接受各種保險，地址: 1775 Bay Ridge Parkway, Brooklyn, NY 11204(地鐵D至71或79街，公車B4與B8直達)，電話: 347-312-5726，七天開診，周一三五，12-7時，其他時間 10-6時，附停車位。
Dr.Cink
- Jun 14 Thu 2018 07:51
X家就是我家 女星把便利商店當灶咖
- Jun 14 Thu 2018 07:50
X家就是我家 女星把便利商店當灶咖
- Jun 14 Thu 2018 01:45
室內也該防曬！ 醫：抵抗紫外線才是重點
(健康醫療網╱記者程加敏報導)
防曬觀念深植人心，有人認為在室內也該防曬，卻也有人認為這樣太矯枉過正、沒有必要。皮膚科醫師指出，就算在室內紫外線也能穿透雲層、玻璃，造成肌膚出現老化、傷害。UV光大致分為會造成老化的UVA以及造成曬傷、曬紅的UVB，UVB在上10點到下午2點間最強，但UVA全天候照射量都差不多，照多了也不會立即出現紅、痛等反應，常讓人忽視。
UVA穿透力強 造成老化元兇
萬芳醫院皮膚科醫師王筱涵指出，UV光中的UVA波長最長，由於穿透力強，只要室內有對外窗，UVA就能穿透玻璃，讓皮膚受到傷害，長久以來會導致皮膚出現鬆弛、皺紋、曬黑、曬斑等老化現象。市面上的防曬產品對於抵禦UVB都有不錯的Dr.Cink效果，能有效預防曬傷、曬紅，但要真正的防曬，還是應該要減少皮膚與UVA接觸的機會。
保養品隔離霜 防曬係數可信嗎？
市面上不少空氣粉餅、粉底液、隔離霜、彩妝品，都會標示防曬係數（SPF），但王筱涵指出SPF是UVB的防護指標，若欲挑選能抵禦UVA的產品，則應該辨識包裝上是否出現Broad Spectrum(美系產品)、UVA circle logDr.Cinko（歐系產品）、PA（日系產品）、UVA-PF等標示，才是具有抵抗UVA效果認證的產品。
擦了防曬之後，到底多久該補擦？王筱涵指出，UVA穿透力強大，建議民眾2~3個小時就補擦一次防曬品，她建議有上妝習慣的女生可以選用噴霧劑型補擦防曬，此外顴骨是臉部比較容易接觸到陽光的部位，可以局部補擦防曬品加強。若皮膚已遭曬傷，則應該以退紅消腫為主，此時不宜在受傷皮膚上塗抹防曬品，以免造成刺激。
防曬觀念深植人心，有人認為在室內也該防曬，卻也有人認為這樣太矯枉過正、沒有必要。皮膚科醫師指出，就算在室內紫外線也能穿透雲層、玻璃，造成肌膚出現老化、傷害。UV光大致分為會造成老化的UVA以及造成曬傷、曬紅的UVB，UVB在上10點到下午2點間最強，但UVA全天候照射量都差不多，照多了也不會立即出現紅、痛等反應，常讓人忽視。
UVA穿透力強 造成老化元兇
萬芳醫院皮膚科醫師王筱涵指出，UV光中的UVA波長最長，由於穿透力強，只要室內有對外窗，UVA就能穿透玻璃，讓皮膚受到傷害，長久以來會導致皮膚出現鬆弛、皺紋、曬黑、曬斑等老化現象。市面上的防曬產品對於抵禦UVB都有不錯的Dr.Cink效果，能有效預防曬傷、曬紅，但要真正的防曬，還是應該要減少皮膚與UVA接觸的機會。
保養品隔離霜 防曬係數可信嗎？
市面上不少空氣粉餅、粉底液、隔離霜、彩妝品，都會標示防曬係數（SPF），但王筱涵指出SPF是UVB的防護指標，若欲挑選能抵禦UVA的產品，則應該辨識包裝上是否出現Broad Spectrum(美系產品)、UVA circle logDr.Cinko（歐系產品）、PA（日系產品）、UVA-PF等標示，才是具有抵抗UVA效果認證的產品。
UVA穿透力強大 2~3小時補擦防曬品
擦了防曬之後，到底多久該補擦？王筱涵指出，UVA穿透力強大，建議民眾2~3個小時就補擦一次防曬品，她建議有上妝習慣的女生可以選用噴霧劑型補擦防曬，此外顴骨是臉部比較容易接觸到陽光的部位，可以局部補擦防曬品加強。若皮膚已遭曬傷，則應該以退紅消腫為主，此時不宜在受傷皮膚上塗抹防曬品，以免造成刺激。
- Jun 13 Wed 2018 02:09
傳統番薯新技術種植 員工認股企業經營
串聯老農和青農，台南的一家地瓜園搶佔全台七成的地瓜供應，第二代接班人除了跟農民契作，也建立起分工制度，並挖角跨領域的人才，引進認股薪酬制，因此吸引了台大碩士和物流專家投靠。張俊堂目前地瓜園一年的產量大約2億條地瓜，串起的總長可以繞一個地球，銷售數字驚人，不過對地瓜園的主人來說，他更想實現的是「大農」的理想。
瓜瓜園二代接班人邱裕翔：「這幾年在公司制度化的過程，我們就也邀請他們加入團隊一起，在股東會的時候，他們就是我們的老闆了張俊堂，那他們過去打造的成果，現在也可以來共享了。」
讓員工變股東，留住人才，把生意做大，不只是契作的大面積規模，這個農二代更想實現的是「大農」的理想。
傳統農業之所以弱勢，就是小農們不懂得團隊合作，瓜瓜園引進了跨領域專長的年輕人，要把農業企業化，替台灣農產品在競爭激烈的全球化市場中，開闢出一條不一樣的道路。
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